รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet corn, boiled
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ24 g
ไขมัน1.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 1.3 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 2.9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.9 µg 1%
- วิตามินซี 7.4 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0.29 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 27.3 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2.1 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 35.2 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 84.5 mg 7%
- โพแทสเซียม 257 mg 5%
- สังกะสี 0 mg 0%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 0.38 µg 1%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.7 g | 24 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.3 g | 12 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4 g | 37 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 5.3 g | 49 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6.7 g | 61 g | 3.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sweet corn corn on the cob86 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sweet corn, boiled
100 g ของ Sweet corn, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet corn, boiled ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.3 g
50 g ของ Sweet corn, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet corn, boiled ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Sweet corn, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet corn, boiled ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ Sweet corn, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet corn, boiled ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 2.6 g
250 g ของ Sweet corn, boiled มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet corn, boiled ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
