รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sweet corn, corn on the cob
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ15 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 1.8 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.2 µg 0%
- วิตามินซี 7.2 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.05 mg 0%
- วิตามินเค 0.18 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 24.6 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1.2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 22.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 53.4 mg 4%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0 mg 0%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 0.24 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 31 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sweet corn, corn on the cob
100 g ของ Sweet corn, corn on the cob มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sweet corn, corn on the cob ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Sweet corn, corn on the cob มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sweet corn, corn on the cob ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Sweet corn, corn on the cob มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sweet corn, corn on the cob ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ Sweet corn, corn on the cob มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sweet corn, corn on the cob ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ Sweet corn, corn on the cob มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sweet corn, corn on the cob ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 28962 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
