รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโพดหวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, ในน้ำเกลือ, เนื้อและน้ำ

61
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 61 kcal —
  • โปรตีน 2 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 0.8 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 4.2 g —
  • โซเดียม 195 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 2.6 mg 3%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.03 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
  • ไนอาซิน (B3) 0.88 mg 6%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 38 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 16.6 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.36 mg 2%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
  • โพแทสเซียม 136 mg 3%
  • สังกะสี 0.39 mg 4%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.08 mg 4%
  • ซีลีเนียม 0.5 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g612 g12 g0.8 g
50 g50 g311 g6.1 g0.4 g
150 g150 g922.9 g18 g1.2 g
200 g200 g1223.9 g24 g1.5 g
250 g250 g1534.9 g30 g1.9 g

คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดหวาน

100 g ของ ข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.5 g

250 g ของ ข้าวโพดหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโพดหวาน ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร