รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Peas, green, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
74
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ8.1 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 6.6 g 24%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 252 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 66.7 µg 7%
- วิตามินซี 9.6 mg 11%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 70 µg 58%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 29.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 31.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 79.2 mg 6%
- โพแทสเซียม 37 mg 1%
- สังกะสี 0.23 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 0.9 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.2 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7.8 g | 12 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 11 g | 16 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 13 g | 20 g | 2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Peas, green, canned
100 g ของ Peas, green, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Peas, green, canned ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ Peas, green, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Peas, green, canned ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Peas, green, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Peas, green, canned ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ Peas, green, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Peas, green, canned ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ Peas, green, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Peas, green, canned ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1314 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
