รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beans, red kidney, cooked, ready to eat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
88
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ4.5 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 88 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 12 g 44%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 175 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 16.4 mg 18%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 4.9 µg 16%
- โฟเลต (B9) 32.6 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 30.5 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55.5 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 64.5 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 555 mg 12%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.33 mg 37%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 1.4 µg 3%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 9.6 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.8 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 14 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 19 g | 9 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 221 | 24 g | 11 g | 2.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beans, red kidney, cooked, ready to eat
100 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.3 g
200 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 1.7 g
250 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beans, red kidney, cooked, ready to eat ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1811 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
