รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.3 g 8%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 219 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 5.1 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.92 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9.2 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 29.5 mg 2%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 0.28 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 0.1 µg 0%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.1 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 2.8 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.5 g | 28 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato, canned
100 g ของ Potato, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, canned ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Potato, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, canned ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Potato, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, canned ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Potato, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, canned ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ Potato, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, canned ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 691 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
