รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pineapple, canned
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
22
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ3.7 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 22 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 3.7 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3.7 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.2 µg 1%
- วิตามินซี 12 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
- โฟเลต (B9) 9.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 5.5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.15 mg 1%
- แมกนีเซียม 8 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 10 mg 1%
- โพแทสเซียม 94 mg 2%
- สังกะสี 0.08 mg 1%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 1.5 mg 65%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.2 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0.6 g | 5.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 0.8 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1 g | 9.3 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pineapple, canned
100 g ของ Pineapple, canned มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pineapple, canned ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Pineapple, canned มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pineapple, canned ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Pineapple, canned มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pineapple, canned ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Pineapple, canned มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pineapple, canned ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Pineapple, canned มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pineapple, canned ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 423 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
