รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำปลีแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง

30
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ5.1 g
ไขมัน0.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 30 kcal —
  • โปรตีน 1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
  • ไขมัน 0.2 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 5 g —
  • โซเดียม 300 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 4.2 µg 0%
  • วิตามินซี 20 mg 22%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • วิตามินเค 149 µg 124%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • ไบโอติน (B7) 0.1 µg 0%
  • โฟเลต (B9) 35 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 21.4 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 39.3 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
  • แมกนีเซียม 6 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 29.3 mg 2%
  • โพแทสเซียม 100 mg 2%
  • สังกะสี 0.55 mg 5%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.08 mg 4%
  • ซีลีเนียม 0.3 µg 1%
  • ไอโอดีน 0.1 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g301 g5.1 g0.2 g
50 g50 g150.5 g2.6 g0.1 g
150 g150 g461.5 g7.7 g0.3 g
200 g200 g612 g10 g0.4 g
250 g250 g762.5 g13 g0.5 g

คำถามเกี่ยวกับ กะหล่ำปลีแดง

100 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 629 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร