รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กะหล่ำปลีแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม, ปรุงในน้ำ
25
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.5 g
คาร์บ3.3 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 25 kcal —
- โปรตีน 1.5 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 3.3 g —
- โซเดียม 28 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.7 µg 0%
- วิตามินซี 34.4 mg 38%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 47.6 µg 40%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.38 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 54.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 262 mg 6%
- สังกะสี 0.14 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ไอโอดีน 1.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.8 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.8 g | 8.3 g | 0.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กะหล่ำปลีแดง
100 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0 g
150 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.1 g
200 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.2 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20095 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
