รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำปลีแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

34
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ5.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 34 kcal —
  • โปรตีน 1.2 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.7 g 2%
  • ใยอาหาร 3 g 11%
  • น้ำตาล 4.5 g —
  • โซเดียม 13 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.99 µg 0%
  • วิตามินซี 26.2 mg 29%
  • วิตามินเค 0.84 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.29 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 44 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 26 mg 2%
  • โพแทสเซียม 250 mg 5%
  • สังกะสี 0.15 mg 1%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g341.2 g5.7 g–
50 g50 g170.6 g2.9 g–
150 g150 g511.8 g8.6 g–
200 g200 g682.4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

คำถามเกี่ยวกับ กะหล่ำปลีแดง

100 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน –

50 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน –

150 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน –

200 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน –

250 g ของ กะหล่ำปลีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำปลีแดง ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร