รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sprout, mung bean, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

25
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน0.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 25 kcal —
  • โปรตีน 3 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
  • ไขมัน 0.2 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 4 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 13.2 mg 15%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.01 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 82 µg 21%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
  • โพแทสเซียม 108 mg 2%
  • สังกะสี 0.33 mg 3%
  • ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
  • ไอโอดีน 0.2 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g253 g1.9 g0.2 g
50 g50 g131.5 g0.9 g0.1 g
150 g150 g384.6 g2.8 g0.3 g
200 g200 g506.1 g3.7 g0.4 g
250 g250 g637.6 g4.7 g0.5 g

คำถามเกี่ยวกับ Sprout, mung bean, raw

100 g ของ Sprout, mung bean, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sprout, mung bean, raw ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ Sprout, mung bean, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sprout, mung bean, raw ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Sprout, mung bean, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sprout, mung bean, raw ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ Sprout, mung bean, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sprout, mung bean, raw ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ Sprout, mung bean, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sprout, mung bean, raw ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1285 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร