รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mushroom, button, white or brown, fresh, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 21 kcal —
- โปรตีน 3.5 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.56 mg 43%
- ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.27 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 0.3 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 3.5 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.7 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 5.2 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 7 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 8.7 g | 0.3 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Mushroom button white or brown no added fat39 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown drained27 kcal / 100 g
- Cogumelos genérico18 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw
100 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, raw ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1187 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
