รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.83 mg 64%
- ไนอาซิน (B3) 8.8 mg 55%
- วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 500 mg 11%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
- ไอโอดีน 0.45 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 5.7 g | 0.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.9 g | 0.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 8.6 g | 0.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 11 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 14 g | 0.4 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat
100 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mushroom, button, white or brown, fresh, baked, no added fat ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
