รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sprout, alfalfa
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
29
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4 g
คาร์บ0.3 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 29 kcal —
- โปรตีน 4 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 8.2 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 30.5 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.48 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 36 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 70 mg 6%
- โพแทสเซียม 79 mg 2%
- สังกะสี 0.92 mg 8%
- ทองแดง 0.16 mg 17%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 0.8 g | 1.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sprout, alfalfa
100 g ของ Sprout, alfalfa มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sprout, alfalfa ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Sprout, alfalfa มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sprout, alfalfa ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Sprout, alfalfa มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sprout, alfalfa ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1 g
200 g ของ Sprout, alfalfa มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sprout, alfalfa ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ Sprout, alfalfa มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sprout, alfalfa ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11074 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
