รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดอัลฟัลฟางอก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	23	4 g	0.2 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	33 g	8	1.3 g	0.1 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	66 g	15	2.6 g	0.1 g	0.5 g
½ หน่วยบริโภค	16.5 g	4	0.7 g	0 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	99 g	23	4 g	0.2 g	0.7 g
4 หน่วยบริโภค	132 g	30	5.3 g	0.3 g	0.9 g
50 g	50 g	12	2 g	0.1 g	0.3 g
150 g	150 g	35	6 g	0.3 g	1 g
200 g	200 g	46	8 g	0.4 g	1.4 g
250 g	250 g	58	10 g	0.5 g	1.7 g

100 g ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.5 g

½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0.7 g

4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดอัลฟัลฟางอก ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168384 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร