รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soybean, cooked (without addition of fat and salt)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 8.8 g 31%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 15 g | 3.3 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7.5 g | 1.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 23 g | 5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 30 g | 6.6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 38 g | 8.3 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soybean, cooked (without addition of fat and salt)
100 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Soybean, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1061 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
