รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

111

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	111	8.8 g	14 g	0.5 g
50 g	50 g	56	4.4 g	6.8 g	0.3 g
150 g	150 g	167	13 g	20 g	0.8 g
200 g	200 g	222	18 g	27 g	1 g
250 g	250 g	278	22 g	34 g	1.3 g

100 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1 g

250 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentil, whole, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร