รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

131

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	131	11 g	17 g	0.6 g
50 g	50 g	66	5.5 g	8.3 g	0.3 g
150 g	150 g	197	17 g	25 g	0.9 g
200 g	200 g	262	22 g	33 g	1.2 g
250 g	250 g	328	28 g	41 g	1.5 g

100 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentil, split, cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 13386 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร