รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentil, split, dried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

325

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ42 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	325	27 g	42 g	1.5 g
50 g	50 g	163	14 g	21 g	0.8 g
150 g	150 g	488	41 g	63 g	2.3 g
200 g	200 g	650	54 g	84 g	3 g
250 g	250 g	813	68 g	105 g	3.8 g

100 g ของ Lentil, split, dried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentil, split, dried ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ Lentil, split, dried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentil, split, dried ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ Lentil, split, dried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentil, split, dried ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ Lentil, split, dried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentil, split, dried ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 3 g

250 g ของ Lentil, split, dried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentil, split, dried ให้พลังงาน 813 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 13385 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร