รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentilhas, secas, cruas

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

321

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ48 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	321	25 g	48 g	0.7 g
50 g	50 g	161	13 g	24 g	0.4 g
150 g	150 g	482	38 g	71 g	1.1 g
200 g	200 g	642	50 g	95 g	1.4 g
250 g	250 g	803	63 g	119 g	1.8 g

100 g ของ Lentilhas, secas, cruas มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentilhas, secas, cruas ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ Lentilhas, secas, cruas มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentilhas, secas, cruas ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ Lentilhas, secas, cruas มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentilhas, secas, cruas ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ Lentilhas, secas, cruas มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentilhas, secas, cruas ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ Lentilhas, secas, cruas มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentilhas, secas, cruas ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: portfir 537 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร