รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lentil, whole, dried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

313

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ39 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	313	24 g	39 g	1.5 g
50 g	50 g	157	12 g	19 g	0.8 g
150 g	150 g	470	37 g	58 g	2.3 g
200 g	200 g	626	49 g	78 g	3 g
250 g	250 g	783	61 g	97 g	3.8 g

100 g ของ Lentil, whole, dried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lentil, whole, dried ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ Lentil, whole, dried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lentil, whole, dried ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ Lentil, whole, dried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lentil, whole, dried ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ Lentil, whole, dried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lentil, whole, dried ให้พลังงาน 626 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 3 g

250 g ของ Lentil, whole, dried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lentil, whole, dried ให้พลังงาน 783 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 370 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร