รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Quinoa, cooked (without addition of salt and fat)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

117
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ19 g
ไขมัน2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 117 kcal —
  • โปรตีน 4.4 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 1 mg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1174.4 g19 g2 g
50 g50 g592.2 g9.6 g1 g
150 g150 g1766.6 g29 g3 g
200 g200 g2348.8 g38 g4 g
250 g250 g29311 g48 g5 g

คำถามเกี่ยวกับ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat)

100 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2 g

50 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3 g

200 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 4 g

250 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Quinoa, cooked (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 13396 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร