รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

158

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5 g

คาร์บ31 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 158 kcal —
โปรตีน 5 g 10%
คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
ไขมัน 1 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
ใยอาหาร 2.3 g 8%
น้ำตาล 1.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	158	5 g	31 g	1 g
50 g	50 g	79	2.5 g	16 g	0.5 g
150 g	150 g	237	7.5 g	47 g	1.5 g
200 g	200 g	316	10 g	62 g	2 g
250 g	250 g	395	13 g	78 g	2.5 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt)

100 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1 g

50 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 2 g

250 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Couscous (precooked durum wheat semolina), cooked (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 14191 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร