รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 352 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 13.7 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 93.4 µg 10%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0.26 µg 1%
- วิตามินอี 0.94 mg 6%
- วิตามินเค 6.2 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.29 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 71.2 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 28.7 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 22.6 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.4 g | 6.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 3.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 9.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 15 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer
100 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 9.8 g
50 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 4.9 g
150 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34419 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
