รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pine nut, dry roasted, unsalted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
703
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ7.1 g
ไขมัน68 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 703 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 7.1 g 3%
- ไขมัน 68 g 87%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 4.5 mg 30%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 8.7 mg 54%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 81 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 6.5 mg 36%
- ฟอสฟอรัส 506 mg 40%
- โพแทสเซียม 745 mg 16%
- สังกะสี 7.1 mg 65%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7.1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7.8 g | 3.5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pine nut, dry roasted, unsalted
100 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 703 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 68 g
50 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 34 g
150 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 1055 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 101 g
200 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 1406 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 135 g
250 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pine nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 1758 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 169 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
