รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cashew nut, dry roasted, unsalted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
586
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ18 g
ไขมัน49 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 586 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 49 g 63%
- ไขมันอิ่มตัว 9.3 g 47%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 6.9 g —
- โซเดียม 8 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.62 mg 52%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.54 mg 32%
- โฟเลต (B9) 63 µg 16%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 6.4 mg 35%
- ฟอสฟอรัส 475 mg 38%
- โพแทสเซียม 750 mg 16%
- สังกะสี 5.7 mg 52%
- ซีลีเนียม 22 µg 40%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 18 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9.1 g | 8.8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 26 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 35 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 46 g | 44 g | 124 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Castanha de caju torrada sem sal613 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Cashew unsalted605 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cashew nut, dry roasted, unsalted
100 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 49 g
50 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 25 g
150 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 879 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 74 g
200 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 1172 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 99 g
250 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cashew nut, dry roasted, unsalted ให้พลังงาน 1465 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 124 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) Q1058 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
