รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cashew nuts, oil roasted

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

630
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ29 g
ไขมัน48 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 630 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 29 g 10%
  • ไขมัน 48 g 61%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.1 g 45%
  • ใยอาหาร 3.3 g 12%
  • น้ำตาล 5 g —
  • โซเดียม 13 mg 1%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0.3 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.36 mg 30%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.88 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
  • โฟเลต (B9) 25 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 61 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 43 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 6.1 mg 34%
  • แมกนีเซียม 273 mg 65%
  • ฟอสฟอรัส 531 mg 42%
  • โพแทสเซียม 632 mg 13%
  • สังกะสี 5.4 mg 49%
  • ทองแดง 2 mg 227%
  • แมงกานีส 1.7 mg 73%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g63020 g29 g48 g
50 g50 g3159.9 g14 g24 g
150 g150 g94530 g43 g72 g
200 g200 g126040 g57 g96 g
250 g250 g157550 g71 g119 g

คำถามเกี่ยวกับ Cashew nuts, oil roasted

100 g ของ Cashew nuts, oil roasted มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cashew nuts, oil roasted ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 48 g

50 g ของ Cashew nuts, oil roasted มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cashew nuts, oil roasted ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 24 g

150 g ของ Cashew nuts, oil roasted มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cashew nuts, oil roasted ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 72 g

200 g ของ Cashew nuts, oil roasted มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cashew nuts, oil roasted ให้พลังงาน 1260 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 96 g

250 g ของ Cashew nuts, oil roasted มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cashew nuts, oil roasted ให้พลังงาน 1575 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 119 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 390 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร