รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงสั้นวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 287 kcal —
- โปรตีน 18 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 49 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 2.6 µg 107%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 232 mg 5%
- สังกะสี 3.1 mg 28%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 6.7 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 37 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงสั้นวัว
100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g
200 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g
250 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6122 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร