ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 250 kcal —
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 75 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 102 mg 34%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • วิตามินเค 1.6 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.8 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 4.1 µg 169%
  • โคลีน 95.9 mg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 264 mg 6%
  • สังกะสี 12 mg 109%
  • ทองแดง 0.11 mg 13%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 33.3 µg 61%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25029 g0 g15 g
1 หน่วยบริโภค85 g21325 g0 g13 g
2 หน่วยบริโภค170 g42549 g0 g25 g
½ หน่วยบริโภค42.5 g10612 g0 g6.4 g
3 หน่วยบริโภค255 g63874 g0 g38 g
4 หน่วยบริโภค340 g85098 g0 g51 g
50 g50 g12514 g0 g7.5 g
150 g150 g37543 g0 g22 g
200 g200 g50058 g0 g30 g
250 g250 g62572 g0 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงสั้นวัว

100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 638 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169567 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร