ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 235 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 8 g 40%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 78 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 75 mg 25%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.15 mg 1%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%
  • โคลีน 62.8 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
  • โพแทสเซียม 277 mg 6%
  • สังกะสี 7.1 mg 64%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 18.7 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23518 g0 g18 g
50 g50 g1188.7 g0 g9.2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว

100 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

150 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

250 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร