รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงสั้นวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชัค, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดง, ตัดแต่ง 0 มม., ตุ๋น
240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 240 kcal —
- โปรตีน 29 g 58%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 75 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 105 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 3.9 µg 163%
- โคลีน 101 mg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 201 mg 16%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 12 mg 109%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 33.9 µg 62%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 72 g | 0 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงสั้นวัว
100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g
150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
200 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
250 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7352 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร