รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงสั้นวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋นหรือต้ม
269
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน37 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 269 kcal —
- โปรตีน 37 g 75%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 50 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 2.6 µg 107%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 162 mg 13%
- โพแทสเซียม 224 mg 5%
- สังกะสี 8 mg 73%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 18.4 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 19 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 93 g | 0 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงสั้นวัว
100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
250 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6123 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร