รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงสั้นวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชัค, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกออกจากกันได้, แต่งไขมันออก 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

235

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	235	18 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	266	20 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	531	40 g	41 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	133	9.9 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	797	59 g	62 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1062	79 g	83 g
50 g	50 g	118	8.7 g	9.2 g
150 g	150 g	353	26 g	28 g
200 g	200 g	470	35 g	37 g
250 g	250 g	588	44 g	46 g

100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 797 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 62 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 1062 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 83 g

50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร