ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 305 kcal —
  • โปรตีน 25 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 23 g 29%
  • ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 70 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 100 mg 33%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.08 mg 1%
  • วิตามินเค 1.6 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.75 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 3.5 µg 144%
  • โคลีน 87.4 mg 16%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 239 mg 5%
  • สังกะสี 9.7 mg 88%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 29.7 µg 54%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30526 g0 g23 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45838 g0 g34 g
200 g200 g61051 g0 g45 g
250 g250 g76364 g0 g57 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว

100 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

200 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

250 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7358 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร