รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงสั้นเนื้อวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
Chuck, เลาะกระดูกออก, เนื้อและมัน, ตัดแต่ง 0 มม., ตุ๋น
305
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 25 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 70 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 100 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.75 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 3.5 µg 144%
- โคลีน 87.4 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 239 mg 5%
- สังกะสี 9.7 mg 88%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 29.7 µg 54%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 26 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 51 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 64 g | 0 g | 57 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว
100 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
200 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
250 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงสั้นเนื้อวัว ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7358 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร