รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อแดงส่วนที่ไม่ติดมันเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, choice, ปรุงสุก, ตุ๋น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 212 kcal —
- โปรตีน 33 g 65%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 52 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 99 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 2.5 µg 105%
- โคลีน 124 mg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
- โพแทสเซียม 256 mg 5%
- สังกะสี 7.6 mg 69%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 32.3 µg 59%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง
100 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 111 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
50 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
150 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170601 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
