รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 277 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 9 g 45%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 59 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 92 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.44 mg 3%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 64%
- โคลีน 74.9 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 19.4 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 118 | 7.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน
100 g ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน ให้พลังงาน 706 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน ให้พลังงาน 942 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g
50 g ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัว Brisket ส่วนครึ่งแบน ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168666 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
