รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อแดงส่วนที่ไม่ติดมันเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, select, ปรุงสุก, ตุ๋น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 198 kcal —
- โปรตีน 34 g 68%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 56 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 102 mg 34%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.67 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 95%
- โคลีน 129 mg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 214 mg 17%
- โพแทสเซียม 279 mg 6%
- สังกะสี 8.4 mg 76%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 39.2 µg 71%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง
100 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 86 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 673 kcal มีโปรตีน 115 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
50 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
150 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่ง ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169469 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
