อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean (เฉพาะส่วนที่แยกได้, ปรุงสุก, เคี่ยว) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

Question 7

50 g ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

Question 8

150 g ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

อกลูกวัวล้วนไร้กระดูกทั้งชิ้น เนื้อ lean

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	218	30 g	9.8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	185	26 g	8.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	371	52 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	93	13 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	556	77 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	741	103 g	33 g
50 g	50 g	109	15 g	4.9 g
150 g	150 g	327	46 g	15 g
200 g	200 g	436	61 g	20 g
250 g	250 g	545	76 g	25 g