รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันส่วนที่แยกได้, ดิบ

208

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	208	18 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	59	5 g	4.2 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	118	9.9 g	8.4 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	29	2.5 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	177	15 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	236	20 g	17 g
50 g	50 g	104	8.7 g	7.4 g
150 g	150 g	312	26 g	22 g
200 g	200 g	416	35 g	30 g
250 g	250 g	520	44 g	37 g

100 g ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกลูกวัวเลาะกระดูกทั้งชิ้น ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174392 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร