รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่แกะทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ดิบ

251

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	251	17 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	71	4.9 g	5.6 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	142	9.7 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	36	2.4 g	2.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	213	15 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	285	20 g	22 g
50 g	50 g	126	8.6 g	9.9 g
150 g	150 g	377	26 g	30 g
200 g	200 g	502	34 g	40 g
250 g	250 g	628	43 g	49 g

100 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174390 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร