รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่แกะทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, เนื้อแดงเท่านั้น, ปรุงสุก, ตุ๋น

285

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน34 g

คาร์บ0 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	285	34 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	242	29 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	485	58 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	121	15 g	6.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	727	87 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	969	116 g	53 g
50 g	50 g	143	17 g	7.8 g
150 g	150 g	428	51 g	23 g
200 g	200 g	570	68 g	31 g
250 g	250 g	713	85 g	39 g

100 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 727 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 969 kcal มีโปรตีน 116 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

50 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173814 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร