รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, ในตาข่าย, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ปรุงสุก, คั่วช้าๆ

287

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	287	22 g	0.1 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	244	18 g	0 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	488	37 g	0.1 g	38 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	122	9.1 g	0 g	9.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	732	55 g	0.1 g	57 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	976	73 g	0.2 g	76 g
50 g	50 g	144	11 g	0 g	11 g
150 g	150 g	431	32 g	0.1 g	34 g
200 g	200 g	574	43 g	0.1 g	45 g
250 g	250 g	718	54 g	0.1 g	56 g

100 g ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 732 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 57 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 976 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 76 g

50 g ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่ lamb ม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172638 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร