รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, ใส่ตาข่าย, เนื้อแดงและไขมันที่แยกส่วนได้, ดิบ

252

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	252	17 g	0.2 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	285	19 g	0.2 g	23 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	570	38 g	0.5 g	46 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	142	9.5 g	0.1 g	12 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	854	57 g	0.7 g	69 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1139	76 g	0.9 g	92 g
50 g	50 g	126	8.5 g	0.1 g	10 g
150 g	150 g	378	25 g	0.3 g	31 g
200 g	200 g	504	34 g	0.4 g	41 g
250 g	250 g	630	42 g	0.5 g	51 g

100 g ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 23 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 46 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 854 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 69 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 1139 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 92 g

50 g ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่แกะม้วนไร้กระดูก ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174464 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร