รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่แกะทั้งชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, เนื้อแดงและไขมันที่แยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ตุ๋น

342

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0 g

ไขมัน24 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	342	29 g	24 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	291	25 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	581	50 g	41 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	145	13 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	872	75 g	61 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1163	100 g	82 g
50 g	50 g	171	15 g	12 g
150 g	150 g	513	44 g	36 g
200 g	200 g	684	59 g	48 g
250 g	250 g	855	74 g	60 g

100 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 872 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 1163 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 82 g

50 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่แกะทั้งชิ้น ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174391 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร