Beef, flatribs (short ribs), raw

วิตามิน

• วิตามินเอ 37 µg 4%
• วิตามินซี 0 mg 0%
• วิตามินดี 0.9 µg 5%
• วิตามินอี 0.9 mg 6%
• วิตามินเค 0 µg 0%
• ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
• ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
• วิตามินบี 6 0.37 mg 22%
• ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
• โฟเลต (B9) 4 µg 1%
• วิตามินบี 12 1.4 µg 58%
• โคลีน 64.3 mg 12%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 4 mg 0%
• ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
• แมกนีเซียม 17 mg 4%
• ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
• โพแทสเซียม 250 mg 5%
• สังกะสี 3.8 mg 35%
• ทองแดง 0.06 mg 6%
• แมงกานีส 0.01 mg 0%
• ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
• ไอโอดีน 1.2 µg 1%