รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, brisket, boneless, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
195
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 195 kcal —
- โปรตีน 19 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 61.1 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.46 µg 2%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.1 mg 62%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 2.3 µg 8%
- โฟเลต (B9) 10.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
- โคลีน 76.9 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 165 mg 13%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.7 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef brisket229 kcal / 100 g
- Beef brisket167 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Chicken breast148 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- เนื้อส่วน Brisketเนื้อ lean, ตัดแต่ง 0 มม. (0), ดิบ157 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pork hand126 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef, brisket, boneless, raw
100 g ของ Beef, brisket, boneless, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, brisket, boneless, raw ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Beef, brisket, boneless, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, brisket, boneless, raw ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ Beef, brisket, boneless, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, brisket, boneless, raw ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Beef, brisket, boneless, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, brisket, boneless, raw ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Beef, brisket, boneless, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, brisket, boneless, raw ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1782 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
