รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef, entrecote "cap on", raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

265
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 265 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 9 g 45%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 54 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 69 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 25 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.66 mg 4%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • ไบโอติน (B7) 0 µg 0%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.4 µg 58%
  • โคลีน 43.1 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 293 mg 6%
  • สังกะสี 3.9 mg 35%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
  • ไอโอดีน 1.1 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26518 g0 g21 g
50 g50 g1329.1 g0 g11 g
150 g150 g39727 g0 g32 g
200 g200 g52936 g0 g43 g
250 g250 g66146 g0 g53 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef, entrecote "cap on", raw

100 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

200 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw ให้พลังงาน 529 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

250 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Beef, entrecote "cap on", raw ให้พลังงาน 661 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1149 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร