รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, thick belly with rind, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

358
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน33 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 358 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 33 g 42%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 60%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 57.9 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 70.3 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.56 µg 3%
  • วิตามินอี 0.4 mg 3%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.51 mg 43%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 4.6 µg 15%
  • โฟเลต (B9) 5.1 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.88 µg 36%
  • โคลีน 59.7 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.47 mg 3%
  • แมกนีเซียม 13.2 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 128 mg 10%
  • โพแทสเซียม 217 mg 5%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
  • ไอโอดีน 0.8 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35815 g0 g33 g
50 g50 g1797.5 g0 g17 g
150 g150 g53623 g0 g50 g
200 g200 g71530 g0 g66 g
250 g250 g89438 g0 g83 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, thick belly with rind, raw

100 g ของ Pork, thick belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, thick belly with rind, raw ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

50 g ของ Pork, thick belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, thick belly with rind, raw ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

150 g ของ Pork, thick belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, thick belly with rind, raw ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

200 g ของ Pork, thick belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, thick belly with rind, raw ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

250 g ของ Pork, thick belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, thick belly with rind, raw ให้พลังงาน 894 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 83 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1249 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร