รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, thin belly with rind, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

294
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน25 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 294 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 25 g 33%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.3 g 47%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 60.5 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 71.4 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8.9 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.44 µg 2%
  • วิตามินอี 0.34 mg 2%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.55 mg 46%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • ไบโอติน (B7) 4.5 µg 15%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.84 µg 35%
  • โคลีน 59.7 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
  • โพแทสเซียม 239 mg 5%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
  • ไอโอดีน 0.9 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g29416 g0 g25 g
50 g50 g1478.1 g0 g13 g
150 g150 g44124 g0 g38 g
200 g200 g58833 g0 g51 g
250 g250 g73541 g0 g64 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, thin belly with rind, raw

100 g ของ Pork, thin belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, thin belly with rind, raw ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ Pork, thin belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, thin belly with rind, raw ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

150 g ของ Pork, thin belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, thin belly with rind, raw ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

200 g ของ Pork, thin belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, thin belly with rind, raw ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g

250 g ของ Pork, thin belly with rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, thin belly with rind, raw ให้พลังงาน 735 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 64 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร