รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

228
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 228 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 7 g 35%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 60 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 68 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.41 µg 2%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 18%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 2.6 µg 9%
  • โฟเลต (B9) 1.5 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
  • โคลีน 59.7 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
  • โพแทสเซียม 200 mg 4%
  • สังกะสี 3.6 mg 33%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
  • ไอโอดีน 0.9 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22817 g0 g18 g
50 g50 g1148.7 g0 g8.8 g
150 g150 g34226 g0 g26 g
200 g200 g45635 g0 g35 g
250 g250 g57044 g0 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw

100 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

150 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

200 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

250 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, thin belly, lean, approx. 2 mm rind, raw ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1077 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร